diet lemon
diet lemon

DIET LEMON AMPUH UNTUK MENGECILKAN PERUT

Posted on

Kita mungkin sering mendengar bahwa air lemon itu sangat cocok dikonsumsi untuk diet atau menurunkan berat badan. Khususnya untuk mengecilkan perut buncit.

Sebagian cara diet memang terihat susah, dan membosankan. Alhasil, kata diet ini menjadi momok mengerikan dan menjadi resolusi yang sama di setiap tahunya.

Sudah banyak orang yang menderita akibat susah untuk menurunkan berat badan dalam setiap tahunya. Sudah berbagai macam cara untuk mengatasi masalah tersebut namu hasilnya berat badan tetap tidak mau turun. Apabila tidak segera diatasi, lemak ini bisa memicu berbagai macam penyakit yang sangat merugikan bagi tubuh itu sendiri, antara lain seperti penyakit kanker, penyakit jantung, gangguan tidur/insomnia, diabetes, depresi, bahkan sampai disfungsi seksual.  

Apakah anda sudah mencoba melakukan diet dengan air lemon?

Dilansir dari LiveStong.com, ternyata air lemon ini ampuh untuk menurunkan berat badan. Universitas Jogakuen di Jepang malah menyarankan agar setiap orang yang mengalami masalah berat badan untuk mengonsumsi air lemon. Jangan takut terkena maag,buah lemon sekalipun rasanya aman, merupakan metode alami untuk mengatasi maag.

Karena lemon ini banyak mengandung vitamin C dan antioksidan yang sangat cocok dan dibutuhkan oleh tubuh.

Selain itu lemon juga banyak mengandung serat, karbohidrat, protein dan mineral seperti kalsium, kalium dan magnesium.

Selain banyak kandungan yg terdapat pada lemon itu sendiri, air lemon juga memiliki banyak manfaat seperti, mengurangi jumlah produksi lendir dalam tubuh,menurunkan berat badan, membantu melarutkan batu empedu dan bertindak sebagai pembersih hati dan detoksifikasi.

Ada lagi manfaat dari lemon selain manfaat diatas.Llemon juga bisa dijadikan antiseptik alami yang bisa untuk mengobati masalah kulit, meredakan keriput atau kerutan dan bitnik-bintil pada kulit.

Kebanyakan orang sering mengonsumsi kopi ketika di pagi untuk mengawali aktivitas supaya semangat dalam bekerja. Nah disini coba kita ganti kebiasaan mengonsumsi kopi di pagi hari dengan sesuatu yang jauh lebih bermanfaat untuk kesehatan kita. Karena sudah banyak orang yang mencoba beralih dari kebiasaan yang sering minum kopi menggantinya dengan meminum air lemon.

Kami punya beberapa tips yang mungkin bisa teman-teman coba untuk mengatasi masalah berat badan.

Tips yang pertama :

Campurkan air perasan lemon dengan air hangat, tambahkan sedikit madu agar rasanya tidak asam dan mulai konsumsi selagi hangat. Karena lemon itu sendiri mempunyai manfaat diuretic yang mampu membantu mengatasi ginjal, liver, sehingga lemak jahat tidak mudah merusak fungsi dari organ dalam.

Tips yang kedua :

Mengganti kebiasaan lama yang sering mengonsumsi soft drink atau kopi dengan air perasan lemon. Kurangi kadar gula agar kalori tetap terjaga. Dan pastikan pula konsumsi air putih yang cukup sehingga fungsi dari lemon itu sendiri mampu bekerja dengan maksimal.

Tips yang ketiga :

Simpan potongan-potongan lemon dan masukan kedalam botol yang berisi air. Atau yg sering kita dengar dengan istilah infuse water.

Tips yang keempat :

Konsumsi air lemon antara 15-20 menit sebelum makan, untuk menjaga nafsu makan tetap terkendali.

Yang harus di perhatikan juga :

Sekalipun ampuh untuk menurukan berat badan, jangan pernah sesekali mengonsumsi air lemon untuk dijadikan minuman sehari-hari. Karena tubuh juga memerlukan yang namanya asupan nutrisi dari makanan lain, sehingga anda harus pandai untuk me mix match dengan menu-menu yang lain juga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *