jeruk nipis untuk diet
jeruk nipis untuk diet

MANFAAT TERPENDAM JERUK NIPIS UNTUK DIET

Posted on

Dalam istilah menurunkan berat badan mungkin ada banyak sekali cara yang efektif. Salah satu metodenya adalah dengan menggunakan jeruk nipis sebagai cara alami untuk menurunkan berat badan. Mungkin sudah cukup popular cara ini dan banyak yang merekondasikan untuk menurunkan berat dengan menggunakan jeruk nipis. Lalu, bagaimana cara menurunkan berat badan yang tepat dengan menggunakan metode jeruk nipis?

Sebagian orang mungkin sudah tau cara menurunkan berat bedan dengan metode ini, namun tidak semuanya mampu mendapatkan manfaat dari jeruk nipis itu sendiri. Banyak yang menggunakan metode diet ini karena mereka yakin akan manfaat yang terkandung di dalamnya mampu membakar lemak di dalam tubuh. Mungkin karena karena kaya nya kandungan vitamin C, vitamin B1, Karbohidrat, Protein, Lemak, Zat besi, Fosfor, Kalsium, dan air. nah untuk anda yang tidak mengetahui cara yang tepat, anda bisa mengetahui caranya antara lain :

  • Pastikan lambung anda sehat

Pertama, sebelum anda memutuskan untuk melakukan diet dengan metode jeruk npis, pastikan terlebih dahulu kesehatan lambung anda. Karena, tingkat keasaman pada jeruk nipis ini terbilang sangat cukup tinggi sehingga dapat membuat gangguan pada lambung bagi anda yang memiliki riwayat penyakit lambung.

Bahkan banyak yang merasakan sakit dan nyeri pada perut karena bersikukuh ingin melakukan diet dengan menggunakan jeruk nipis. Oleh karena itu, pastikan lambung anda sehat terlebih dahulu, maka jeruk nipis ini akan aman untuk kesehatan anda.

  • Pilih jeruk nipis yang matang

Dalam hal ini, tidak sedkit orang salah memilik jeruk nipis untuk melakukan diet. Mungkin mereka beranggapan jika jeruk nipis yang muda jauh lebih terlihat segar dan lebih bermanfaat khasiatnya. Alangakah baiknya memilih jeruk nipis ini yang matang, dikarenakan kandungan nutrisi di dalamnya jauh lebih lengkap dan seimbang di bandingkan jeruk nipis yang muda.

Karena kandungan yang terdapat pada jaruk nipis yang sudah matang salah satunya adalah Citrus Aurantifolia yang dapat merontokan lemak di dalam tubuh anda

  • Terjadwal

Ini merupakan salah satu faktor penting dalam menjalankan metode diet dengan jeruk nipis. Karena jika tidak terjadwalkan dengan benar, maka dampak yang akan di sebabkan oleh jeruk nipis ini tidak akan sesuai dengan hasilnya. Alangkah baiknya anda mengonsumsi air jeruk nipis dalam sehari adalah sebanyak 3 kali saja.

Satu gelas di pagi hari, satu gelas di siang hari, dan asatu gelas lagi menjelang tidur. Usahakan anda melakukanya dengan rutin agar anda mendapatkan hasil yang maksimal dari manfaat jeruk nipis itu sendiri.

Jadi, jika anda sudah rutin menjalankan diet dengan jeruk nipis di setiap harinya, maka manfaat jeruk nipis akan sangat terasa dampaknya. Dan yang perlu anda perhatikan juga, hindari pola makan yang tidak teratur dann kurangi mengonsumsi makan yang siap saji, hindari minuman yang mengandung kadar alcohol atau minuman yang bersoda dan ketidak mampuan untuk mengatasi stress.

Pada dasarnya jeruk nipis ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Tetapi jika anda tidak memperhatikan kesehatan dan pola makan anda, maka manfaat dari jeruk nipis ini akan terasa sangat sia-sia. Karena pada dasarnya jeruk nipis ini hanya sebagai alternative atau pembantu menurunkan berat badan. Jika anda tidak bisa mengatur pola makan anda, maka jangan harap anda bisa mendapatkan hasil yang maksimal dari cara ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *